Image Alt

Gymnastique & Fitness

Avantages et bienfaits de la gymnastique et du fitness

La gymnastique douce sollicite en douceur les différents groupes musculaires, en les sollicitant sans jamais leur demander d’efforts violents !

Cette discipline vous invite à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, que ce soit au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !  La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.

 

Vous pourrez aussi en suivant les différentes séances découvrir la méthode Pilates dont le but est de muscler et de tonifier votre corps sans le brusquer, grâce à des exercices simples et répétés. La gym Pilates travaille surtout avec l’aide de la respiration : tous les exercices s’effectuent en engageant la respiration dans le processus sportif. Elle est composée de mouvements qui étirent et musclent le corps en profondeur.

Des exercices de yoga vous permettront de travailler la souplesse, tout se passera en douceur, par des exercices répétitifs, progressifs et exécutés en toute conscience.

Informations pratiques

Vous trouverez la liste de nos moniteurs et éducateurs ici

Matin                                

Lundi

Mardi de 9h à 12h

Mercredi de 9h à 12h

Vendredi de 9h à 12h

Vous trouverez le planning du 1er Trimestre suivant ce lieu 

La reprise des séances d’entraînement pour la saison 2020 2021 vous sera communiquée au plus tôt.

Vous trouverez votre fiche d’adhésion en suivant ce lien

Nouvel adhérent 

40 € personne et 2,75 € la séance

Vous pouvez nous joindre en suivant ce lien